ヨガ24日目 2019/12/8 アシュタンガヨガ 太陽礼拝A24日目 気温も低くなり 朝は身体が硬いので 無理をしない範囲で 5セット行いました 昼は身体もほぐれているので 柔軟性もUPしています 肩の可動域は体感的には 硬さがほぐれている感じはありませんが とにかく続けていきます！