ヨガ20日目 2019/12/3 アシュタンガヨガ 太陽礼拝A20日目 相変わらず朝はキツイ でもやりました 理由は長期的に考えて有用だから 先ほど 今日2回目の太陽礼拝A5回やりました やはり昼は柔軟性がUPしているのが分かって楽しい(^^♪ 明日で3週間 確実に柔軟性UPしています 気になるのは 肩と腰の違和感なか ま、痛くはないので 可動域の変化による違和感なのかな 兎に角 3年続けます！