ヨガ16日目

太陽礼拝A16日目

やはり朝一は身体が硬い感じ

でも続けます

特に

肩回りの筋肉が気になります

頭上に上げる際

肘が伸びない
この点に関しては

別にストレッチをすることにします

出来るこは何でもやる

昼めし前に

2回目を行います

その前に

動画で動作を確認します

今日も一日、楽しいことだらけだぁ~(^^♪

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