ヨガ26日目

太陽礼拝A朝と昼に5回ずつ

昼は柔軟性UPしていて

気分がいい

肩はなかなか上がらない

肩のストレッチをした方がいいのか?

それとも負担のない範囲でやるのがいいのか?

今度、専門家に聞いてみたい

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