ヨガ15日目 2019/11/28 2019/12/1 アシュタンガヨガ アシュタンガヨガ太陽礼拝A15日目 起床直後は身体が硬め 昼にやるときは「柔らかくなった」 と嬉しく感じるけど 朝は硬くて気分が低め でも 5セットめには柔らかさを感じます 続けることが大切 15日前に比べれば かなり柔軟性もUPしています その時だけではなく 少し長い目で 見るような 心の余裕の習慣を身に付けます 今日も一日 楽しいことだらけだぁ～(^^♪