ヨガ17日目 2019/11/30 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aを朝昼5回ずつ行いました 朝は身体が硬くて 嫌になるけど 昼は柔軟性アップを感じます 前屈は確実に日々の進歩を実感 肩の可動域は微妙 でも 兎に角続けて生きます