ヨガ13日目 2019/11/26 2019/12/1 アシュタンガヨガ アシュタンガヨガ太陽礼拝Aを5回 朝と昼に行いました。 朝は身体が硬い感じでしたが 昼は確実に柔軟性がUPしているのを感じられました ギリギリですが 床に両手の手のひらが着くまでになりました 子供の頃は当たり前でしたが 単純に嬉しいかった(^^)v 3年間続けて どんな変化が出るか実験を続けます 先ずは1ヵ月後の変化が楽しみです(^^♪