ヨガ8日目 2019/11/21 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝A8日目 確実に柔軟性UPしている 両方の指が横に着くようになった 朝一は、むくみもあり 頭に血が上り 鼻づまりして やはり少し気持ちが悪い 運動時間は 5回繰り返して 約10分 少し姿勢もよくなってきている気もする とにかく、毎日続けます!