ヨガ15日目

アシュタンガヨガ太陽礼拝A15日目

起床直後は身体が硬め

昼にやるときは「柔らかくなった」

と嬉しく感じるけど

朝は硬くて気分が低め

でも

5セットめには柔らかさを感じます

続けることが大切

15日前に比べれば

かなり柔軟性もUPしています

その時だけではなく

少し長い目で

見るような

心の余裕の習慣を身に付けます

今日も一日

楽しいことだらけだぁ～(^^♪