ヨガ16日目 2019/11/29 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝A16日目 やはり朝一は身体が硬い感じ でも続けます 特に 肩回りの筋肉が気になります 頭上に上げる際 肘が伸びない この点に関しては 別にストレッチをすることにします 出来るこは何でもやる 昼めし前に 2回目を行います その前に 動画で動作を確認します 今日も一日、楽しいことだらけだぁ～(^^♪