ヨガ11日目 2019/11/24 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝A11日目 昨日の20キロジョギングと脱水症状が影響したのか 今朝は柔軟性がよくありません 前屈がしにくい感じです でも、最善を尽くしました 短期的な結果で心を乱すのではなく 長期的な視点で心をコントロールします 最初から比べれば 確実に柔らかくなってるからね とにかく、続けます