ヨガ4日目 2019/11/17 2019/12/1 アシュタンガヨガ 休日の朝一 太陽礼拝Aを5回しました しっかり丁寧にやると 結構しんどい 1回ずつ休みながら 首に負担がかかるようで 違和感を感じる 身体は全身が熱くなります あと、肩に張りと違和感を感じます。 動きは覚えてきました。 動画で動きを確認します。 兎に角、続けます(^^)