ヨガ6日目 2019/11/19 2019/12/1 アシュタンガヨガ 起床後、太陽礼拝Aを5回しました 回数が進むごとに 柔軟性が高まるのを実感します それと、朝の顔のむくみが改善している気がします(^^)v 気持ちが悪いのも 治まって来ています 昨日も朝晩5回ずつ太陽礼拝Aをやっています 少しずつ習慣化してきています 毎日、動画で動作の確認も続けます 今日も一日、楽しいことだらけだぁ～(^^♪