ヨガ2日目 2019/11/15 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aを5回しました。 かなりシンドイです。 1つは、身体が固くてポーズが上手くできない。 2つ目は、ポーズ中の呼吸が苦しい。 ま、最初はこんなもんでしょ。 でも、とにかく毎日続けます。