ヨガ5日目 2019/11/18 2019/12/1 アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aを5回 ゆっくり行いました 1回ごとに休みながら 特に、首を回して緩めながら 前屈運動は少しずつ 柔らかくなっているのを感じます 気持ちの悪いのも 少しずつ改善しています 身体が柔らかくなった自分が少し 想像できてきました 兎に角、続けます(^^♪