「アシュタンガヨガ」一覧

アシュタンガヨガの太陽礼拝Aを1週間続けた感想

太陽礼拝Aを始めて6日目の感想

太陽礼拝Aを5回 ゆっくり行いました 1回ごとに休みながら 特に、首を回して緩めながら 前屈運動は少しずつ 柔...

アシュタンガヨガ太陽礼拝4日目の感想です

太陽礼拝A3日目の素人の感想

太陽礼拝Aを5回しました。 かなりシンドイです。 1つは、身体が固くてポーズが上手くできない。 2つ目は、ポーズ中の呼吸が...

アラフィフがアシュタンガヨガを始めた初日の動画です。