アシュタンガヨガヨガ25日目
太陽礼拝A25日目今朝は朝しか出来ませんでした昼休みの時間が短くて夜も飲み会がありお腹がいっぱい過ぎてヨガできませんでしたま、そんな日もあります兎に角、続けて生きます！
happy_masa
アシュタンガヨガ アシュタンガヨガヨガ26日目
太陽礼拝A朝と昼に5回ずつ昼は柔軟性UPしていて気分がいい肩はなかなか上がらない肩のストレッチをした方がいいのか？それとも負担のない範囲でやるのがいいのか？今度、専門家に聞いてみたい
アシュタンガヨガヨガ27日目
太陽礼拝Aを朝昼5回ずつしました最近腸骨の際の部分に張りがあります少し伸ばし過ぎなのかぁでも昼間は伸びてる感じが気持ちいい
未分類結帯障害改善日記
自分の結帯障害のセルフケア1日目結節間溝部に硬結。一横指外側部に筋硬結あり。圧痛強い。
聡健美の聡MUP ウサギクラス入学
今の若者のパワーを感じたくて入学！色々学んで50代のカリスマになる‼️自分の可能性にワクワクが止まらない(*^▽^*)