ヨガ26日目

太陽礼拝A朝と昼に5回ずつ

昼は柔軟性UPしていて

気分がいい

肩はなかなか上がらない

肩のストレッチをした方がいいのか？

それとも負担のない範囲でやるのがいいのか？

今度、専門家に聞いてみたい