ヨガ24日目

太陽礼拝A24日目

気温も低くなり

朝は身体が硬いので

無理をしない範囲で

5セット行いました

昼は身体もほぐれているので

柔軟性もUPしています

肩の可動域は体感的には

硬さがほぐれている感じはありませんが

とにかく続けていきます！