ヨガ13日目

アシュタンガヨガ太陽礼拝Aを5回

朝と昼に行いました。

朝は身体が硬い感じでしたが

昼は確実に柔軟性がUPしているのを感じられました

ギリギリですが

床に両手の手のひらが着くまでになりました

子供の頃は当たり前でしたが

単純に嬉しいかった(^^)v

3年間続けて

どんな変化が出るか実験を続けます

先ずは1ヵ月後の変化が楽しみです(^^♪